
Anak-anak dapat menghabiskan waktu selama berjam-jam mulai dari pagi hari sampai siang hari atau bahkan sore hari di sekolah. Hal tersebut dapat membuat daya tahan tubuh dari anak-anak harus sehat dan kuat. Salah satu caranya adalah dengan menjaga pola makan yang sehat dari sang anak.
Kebanyakan orangtua akan memilih untuk memberikan uang saku saja kepada sang anak dengan tujuan untuk bisa digunakan untuk membeli jajan makanan selama berada di sekolah. Dari segi keuangan, hal tersebut dapat jadi membuat sang anak memiliki sifat yang konsumtif dan boros.
Ada sebuah solusi yang bisa dilakukan supaya orangtua tidak menjadikan sang anak menjadi suka jajan makanan di luar rumah, yaitu dengan cara membawakan sebuah bekal mekanan untuk sang anak ke sekolah. Selain menghindari sang anak dari perilaku yang konsumtif, membawa bekal makan siang untuk anak ke sekolahnya bisa menghindarki sang anak untuk jajan sembarangan yang tidak terjamin akan higienitasnya.
Berikut ini ada beberapa ide untuk bekal anak tk selain nasi putih agar tdak jajan sembarangn
1. Singkong.
Singkong merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sangat baik bagi tubuh manusia. Agar lebih menarik lagi, singkong dapat diolah menjadi berbagai macam makanan seperti contohnya singkong keju, keripik singkong atau juga berbagai macam makanan ringan dari bahan singkong yang lainnya.
Selain untuk karbohidrat, sebuah kadar dari gizi yang terdapat pada buah singkong adalah vitamin C. Kandungan dari nutrisi tersebutlah yang tentu sangat cocok untuk bekal makan siang anak ke sekolah.
2. Ubi-ubian.
Bekal yang berisikan olahann dari ubi-ubian bisa menjadi alternatif sebagai bekal makan siang untuk anak. Makanan yang satu ini kaya akan kandungan karbohidrat dan tinggi akan serat yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan juga sistem pencernaan si kecil.
Tekstur dari ubi ubian memiliki tekstur yang lembut dan memiliki rasa yang manis cocok untuk anak-anak. Bekal makan siang dari ubi-ubian dapat dikreasikan menjadi olahan berupa omelet ubi daging, ubi daging cincang, ayam tumis ubi dan masih banyak lagi olahan dari ubi lainnya.
3. Pasta.
Sering kali makanan yang satu ini masuk dalam kategori makanan tidak sehat, pasta ini terbuat dari bahannya utamanya terbuat dari tepung terigu dan juga telur ayam yang kaya akan karbohidrat dan protein. Sumber karbohidrat dalam terdapat pada pasta sangat penting bagi aktivitas dari otak dan otot sang buah hati. Beda halnya dengan gula yang menawarkan energi secara instan, pasta lebih bermanfaat dalam memertahakankan keseimbangan energi yang dibutuhkan oleh tubuh.
4. Kentang.
Kentang merupakan salah satu makanan yang mengandung karbohidrat yang bisa menjadi alternatif sebagai pengganti nasi untuk bekal makan siang si kecil di sekolah. Ditambah lagi, tekstur dari kentang yang lembut banyak disukai oleh anak-anak.
Selain karbohidrat, kentang juga terkandung serat dan protein yang baik bagi tubuh anak, Kentang bisa divariasikan dengan resep seperti kentang panggang, omelet kentang, kentang goreng atau orak arik kentang.
5. Nugget.
Nugget juga merupakan makanan yang bisa disiapkan untuk dapat menggantikan nasi pada bekal makan siang anak untuk sekolah. Cara untuk memasaknaya vukup yang mudah dan praktis membuat nugget ini sering kali disiapkan sebagai bekal makan siang untuk anaknya. Protein hewani dan karbohidrat yang terkandungan dalam nugget merupakan kandungan nutrisi yang terbesar. Dua kandungan dari nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh anak-anak dalam masa perkembangan tubuhnya.